「新幹線代、高すぎない？」単身赴任者が実践する賢い交通費節約術！

2024年11月1日2026年2月5日

　毎月の新幹線代、本当に馬鹿にならないですよね。私は首都圏から東北地方に単身赴任し毎週のように東北新幹線を利用して帰宅しつつ、安く移動する方法を日々研究しています。　研究成果をまとめてみました。

禿ヘビ

JR東日本はお得な切符が豊富！

いますぐできる！東北新幹線代に安く乗る方法

　JR東日本新幹線の切符を安く購入するためには、「常時割引サービス」を利用する方法と、「期間限定でお得に買える切符」を買う方法があります。　　これらを最適に組み合わせ、更に支払いをビューゴールドカードにすると10％JREポイントが付与され大変お得です。

単身赴任先からの帰宅経路

　私は、東北新幹線か飛行機を利用して帰宅していますが、この記事では新幹線について紹介します。

八戸・七戸十和田　⇔　大宮　（東北新幹線）

なお、チケットが安く買えれば、飛行機も利用します。　JALは、月一回の頻度でタイムセールをしており、その攻略法もまとめていますので、良かったら参照してください。

常時割引サービスについて

　常時提供されている割引切符を買う方法は5種類あります。

　「4割引券」を利用するのが一番お得です。ただし、「4割引券」を入手するためにはJR東日本の株主になったり、JREBANKに預金する必要があります。金券ショップで買うと3,500円ぐらいかかります。

　次は「トクだ値14（25％OFF）」です。この値段で買うためには、1か月前に予約をする必要があり、座席数に限りがあるため確保できないときも多いです。私の場合、40%ぐらいの確率で確保できました。

　そのほかには、2026年3月に終了予定の「往復割引」や、席に限りがあるものの1日前の予約で買える「トクだ値１」、年会費を払ってカードを作っておけば常時5％引きで買える「大人の休日倶楽部ミドルカード利用」があります。　しかし、この3種類は割引率が低いので魅力はありません。

切符の名称	額面料金
【通常料金】	16,180円
4割引券利用	9,700円
トクだ値14（25％OFF）	12,370円
往復割引	15,200円
トクだ値１（5％OFF）	15,370円
大人の休日倶楽部ミドルカード利用	15,370円

実質費用の比較

　えきねっとで購入し「ビューゴールドカード」で支払うとポイント10％が付き、実質１割引きとなります。　一方、４割引券を金券ショップで購入するには3,500円程度かかります。これらを加味した実質料金を比較しました。（年会費は除外）

　一番お得は、「トクだ値14（25％OFF）」でビューゴールドカード支払いで約11,000円（30％割引）と約5千円節約できます。　次は、「4割引券」利用でビューゴールドカード支払いで約12,000円（24％割引）と約4千円節約できます。

切符の名称	実質料金
【通常料金】	16,180円
トクだ値14（25％OFF）	11,133円 ※1
4割引券利用	12,230円 ※1※3
往復割引	13,680円 ※1
トクだ値１（5％OFF）	13,833円 ※1
大人の休日ミドル	14,602円 ※2

※1：ビューゴールドカード決済ポイント10％分を割引

※2：ビュー大人の休日ミドルカード決済ポイント5％を割引

※3：「4割引券」の購入費用3,500円を加算

4割引券の利用について

4割引券の入手方法

　4割引券利用するためには、予め券を入手しておく必要があります。資金に余裕があれば、JR東日本の株主になり株主優待でもらう方法やJRE銀行に預金する方法がありますが、金券ショップで購入するのがお手軽です。入手方法はコチラ↓に纏めています。

切符の購入方法

　事前にスマホで「えきねっと」のページに入手した4割引券の番号とパスワードを入れておけば、いつでもえきねっとで予約時使えます。

注意点

　注意する必要があるのは、予約を取り消すと4割引券が戻ってこないことです。予約の変更はできますが、当面利用しない場合にキャンセルすると、料金の9700円は戻りますが、4割引券は使ったことになり同じ券は使えなくなります。

トクだ値14（25％OFF）について

切符の購入方法

　えきねっとのホームページから購入します。「トクだ値14（25％OFF）」は座席数に限りがある一方人気があるため、1か月と1週間前から1か月と1日前の期間に事前予約をしないと確保できません。　応募多数の場合は抽選となり、当選確率は40%ぐらいです。詳しくはコチラ↓参照ください。

注意点

　注意する必要があるのは、予約の変更ができないことです。変更する場合、乗りたい電車のトクだ値14（25％OFF）が余っていれば買えますが、まず買えないため通常料金を払うか、4割引券を利用することになります。

まとめ

　常時提供されている割引切符を買う場合、「トクだ値　25％OFF」の入手を試み、確保できなければ「4割引券」。4割引券を常時数枚保有しておけば、急な移動や「トクだ値　25％OFF」の列車変更時に使えます。

東北新幹線切符は、第一に「トクだ値　25％OFF」、確保できなければ「4割引券」、この2択のみでOK！

期間限定でお得に買える切符

　JR東日本は、閑散期に観光客に乗ってもらうためか、多くの期間限定のお得な切符を売り出しています。　利用できれば常時提供されている割引切符を買うよりかなりお得です。

2025年の販売実績一覧

　2025年は5種類の期間限定の切符が発売されました。予め年間利用可能時期を知らせてくれているのが、大人の休日パスです。キュンパスは平日限定ですが、1万円で乗り放題。普段より少ないJREポイントで乗車できるキャンペーンは、名目を「春旅」「JRE特典拡充記念」「青森函館観光キャンペーン」など色々変えて発売されました。　各種切符と料金は以下の通りです。

切符の名称	実質料金
【通常料金】	16,180円
大人の休日パス	9,400円
キュンパス	10,000円
JREポイント特典	8,000ポイント
JREポイント特典（グリーン車）	8,490ポイント
トクだ値スペシャル21	7,272円 ※1

※1：ビューゴールドカード決済ポイント10％分を割引

2025年の利用可能期間

　2025年は、繁忙期の4月8月以外は5種類の切符が断続的に発売されました。最も利用期間の長い切符が大人の休日パスです。年間49日間も乗車可能でした。　普段より少ないJREポイントで乗車できるキャンペーンも年間63日間もありました。　事前に情報を入手し購入すればかなりの期間お得になります。

期間限定の切符の詳細

　2025年に発売された5種類の期間限定の切符の詳細ご紹介します。

大人の休日倶楽部パス

　「ビュー大人の休日倶楽部ミドル」に入会しそのカードを使うと、「大人の休日倶楽部パス」が買えます。券売機でなく、えきねっとで買えば千円お得に買えます。　JR東日本エリアを連続する5日間乗り放題で六回まで新幹線を予約できます。

　えきねっと利用で、2025年度は18,800円でした。2026年度は値上がりして、20,000円になりましたが、それでも片道1万円で乗れるためお得です。　

　注意すべき点としては、この切符の利用期間は、観光需要が急増し、通常とは比べ物にならない位混みあうことです。希望の時刻に予約が取れないことが何回かあり、いつも以上に早めの座席確保がおすすめです。　

5日間乗り放題でく18,800円　　　　⇒　週末帰宅利用　片道　9,400円

　利用期間は、年間3回各2週間あり1月に次年度分のスケジュールが発表されます。さらに、2024年2025年は「大人の休日パス　スペシャル」と称して利用期間1か月の設定もありました。　連続する5日間有効であるため、週末を挟んだ期間で購入しますが、2週間あっても1回しか週末を挟んでいません。

【通常設定の利用期間】（年3回）

2025年1月16日（木）～ 1月28日（火）
2025年6月23日（月）～ 7月5日（土）
2025年11月27日（木）～ 12月9日（火）

【大人の休日パス　スペシャルの利用期間】

2025 年９月25 日（木）～ 10 月 4日（土）

キュンパス

　平日限定ですが、JR東日本エリア１日間乗り放題で10,000円です。　えきねっとで、利用開始日の1ヶ月前から14日前までに購入する必要があります。

　注意すべき点としては、この切符の利用期間も、需要が急増し、通常とは比べ物にならない位混みあうことです。2週間前では全く列車の座席が予約できないことが何回かあり、いつも以上に早めの座席確保がおすすめです。　

1日間乗り放題で10,000円　　　　⇒　金曜日帰宅利用　片道10,000円

【利用期間】

2025年2月13日（木）〜 3月13日（木）の平日限定

JRE　POINT特典

　色々理由をつけて、JR東日本管内の長距離利用（401㎞以上）限定で、JRE POINTを新幹線eチケットにおトクに交換させてくれました。　通常12,110ポイントのところ8,000ポイントと約4000ポイント（約4000円分）もおトクです。

新幹線が8,000ポイント　　⇒　帰宅利用　片道　8,000円

【利用期間】

「春旅」2025年3月17日（月）～3月31日（月）乗車分

「青森県・函館観光キャンペーン」2025年12月1日（月）～12月24日（水）乗車分

JRE　POINT特典（グリーン車）

　「新幹線eチケット（JRE POINT特典）」に、グリーン車・グランクラス用が新登場記念として、期間限定で通常の交換ポイント数の50％OFFで乗車できるキャンペーンです。普通車より少ないポイントでグリーン車・グランクラスに乗れます。　私はこのチケットでグリーン車に乗りましたが、広い席は座り心地がよく快適でした！

帰宅利用　片道　8,490ポイント（グリーン車）/10,060ポイント（グランクラス）【参考：12,110ポイント（通常時の普通車）】

【利用期間】

2025年7月5日（土）～7月31日（木）乗車分

トクだ値スペシャル21

　通常購入できるトクだ値１，トクだ値14に加え、期間限定ですが、乗車日21日前に購入すると50%OFFとなる「トクだ値スペシャル21」が発売されました。　トクだ値14同様、席数に限りがあり１か月前までに事前予約して抽選になります。

帰宅利用　片道　8,080円　（7,272円 ※1）

※1：ビューゴールドカード決済で付与されるポイント10％を割引

【利用期間】

2025年5月12日（月）～5月30日（金）乗車分

2026年の予定と実績

JRE　POINT特典

2026年3月14日から交換ポイントが変わりました。それに伴い年3回35％OFFの特別レートで交換可能な期間が設定されました。東京－新青森駅の場合、

（前）12,110ポイント　（後）14,000ポイント　（35％OFF）9,000ポイント

大人の休日倶楽部パス

　2025年度分は18800円でしたが、有効期間5日間や年3回は変わらないものの、2026年度から2万円に値上げされました。

【2025年度】2026年1月19日（月）～1月31日（土）乗車分

【2026年度】

キュンパス

お得な切符の買い方まとめ

　期間限定でお得に買える切符があれば優先的に購入し、利用できなければ常時提供されている割引切符「トクだ値　25％OFF」または「4割引券」を利用することで、常時25～55％OFFで東北新幹線を利用できます。また、2025年に3回合計64日間使えた「JREポイント特典」の時期に新幹線の切符を買えば、通常12,110ポイントが必要なところ8,000ポイントで買えます。

通常料金16,180円が、常時提供されている割引切符「4割引券」使えば12,230円（25％OFF）、期間限定のトクだ値スペシャル21が購入できれば7,272円（55％OFF）

JREポイントは、「JREポイント特典」（4,110ポイントOFF）の時期に使用

新幹線車中での過ごし方

　約３時間かかる新幹線での移動時間を有意義に過ごすことは、旅費を安くすることと同様に頻繁に帰宅する上で重要な要素です。私が1年以上にわたり試行錯誤してたどり着いた方法まとめました。

準備

　車内で快適に過ごすには、リラックスできる環境にする必要があります。私がやっていることは、車両中央部の通路側に座ること、靴を脱いでスリッパを履くことです。

過ごし方１・映画・ドラマ・スポーツを見る

　アマゾンプライムビデオでは映画やアニメなど様々なコンテンツがスマホで見れます。ネットフリックすもドラマが充実しており、1話40分程度なので、断続的に視聴可能です。　両方ともダウンロード可能であるため、事前にダウンロードしておけば通信が途絶えがちな新幹線内でもストレスなく視聴できます。

アマゾンプライム/プライムビデオ
年間4,900円でプライム会員になると追加料金なしで対象の映像コンテンツを楽しめます。
映画・TVドラマ・アニメなどジャンルが取り揃っており、約8万本の作品があるだけでなく、Amazonオリジナル作品も人気となっています。

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進め方２・漫画を読む

　50代オヤジの私が愛読しているのは、中国・始皇帝の時代を描く「キングダム」、現代の国際紛争を題材とした「紛争でしたら八田まで」などの歴史系、おカネ系、職業系の漫画です。　最新刊が出ると、復習のため前の巻から読みます。

　タブレットにダウンロードしておけば、どの作品でも気になった時読めるため、最近は電子派に転向しました。　お勧めの電子書籍レンタルサイトは、割引キャンペーンが多く実質2割引きでいつも購入している「ebooksJAPAN」と株主優待で1万円分もらえる「Renta!」です。

お勧めグッズ

　タブレッドは必須です。動画の視聴から漫画まで読めます。　iPadは高価でなかなか手が出ませんが、移動中の利用を考えれば安価で入手できるFireHDで十分です。アマゾンやネットフリックすのアプリや、電子書籍レンタルサイトのアプリも入れれダウンロードしておけば通信環境が悪い新幹線でも使えます。

　携帯用スリッパも欠かせません。常にバックに入れておき、新幹線で履けば蒸れないし、車内のトイレに行く程度であれば支障なく歩けます。

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この記事を書いた人

青ヘビ

趣味は、貯金と貯筋のアラフィフのヘビ
・小遣い投資でレバナス・SOXL投資中、トランプ関税で爆損。
・筋トレは毎日宅トレと、2日おきにジム通いで、シックスパックを目指し中
・愛読の漫画は、キングダム・ジャイキリ・カイジ・紛争で八田　etc

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