2023年4月– date –

　アラフィフおやじが、10分間毎日筋トレを９か月間実施しました。　腹が引き締まり、体が軽くなった「気」がします。　しかし、ちょっとした運動なので、見た目や筋肉量はほとんど変わりませんでした。　どのような変化があったかなかったか、どうやって...