2023年4月– date –

インスタントコーヒーは不味いから 他の手軽な方法ないかな？ 粉から淹れる方法がわからないから ドリップコーヒーを買っているわ 　職場でコーヒーをどのように淹れて飲んでいますか？　職場で手軽に淹れる方法がないから、消去法で、インスタントコーヒ...

　アラフィフおやじが、10分間毎日筋トレを９か月間実施しました。　腹が引き締まり、体が軽くなった「気」がします。　しかし、ちょっとした運動なので、見た目や筋肉量はほとんど変わりませんでした。　どのような変化があったかなかったか、どうやって...