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50おやじが地方に単身赴任、平日晩は暇してます
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    〈9か月間〉筋トレを毎日10分やった結果

     アラフィフおやじが、10分間毎日筋トレを9か月間実施しました。 腹が引き締まり、体が軽くなった「気」がします。 しかし、ちょっとした運動なので、見た目や筋肉量はほとんど変わりませんでした。 どのような変化があったかなかったか、どうやって...
    2023年4月1日
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